Lerne in Tüchern zu schweben

Es gibt kein „zu alt“, „zu schwach“, „zu schwer“, oder „nicht flexibel genug“ – Aerial Silk ist für alle Altersklassen und für jeden Körpertyp – unabhängig von Gewicht oder Geschlecht – es braucht keine besonderen Voraussetzungen, um anzufangen.

Aerial Silk kann von JEDEM ausgeübt werden und soll in erster Linie Spaß machen!

Du bist dir noch nicht ganz sicher, ob das der richtige Sport für dich ist? Dann probier es einfach aus und überzeuge dich selbst davon.

Was Aerial Silk dir gibt

KRAFT
Aerial Silk ist ein Ganzkörpertraining, das Spaß macht! Ähnlich wie beim Bodyweight Training ist der eigene Körper das Instrument. Man lernt, sich mittels bestimmter Wicklungen in wunderschöne Figuren zu begeben und die Tücher hoch zu klettern. Die neuen Bewegungsabläufe werden durch Wiederholungen vertieft. Dadurch baut man die Kraft auf, nach und nach immer mehr Figuren tänzerisch aneinander zu hängen.
FLEXIBILITÄT
Du wolltest schon immer gerne einen Spagat lernen, oder eine beweglichere Wirbelsäule haben? Beim Silken werden durch die Tücher sowohl aktive als auch passive Dehnungsübungen ausgeführt. Zusätzlich leite ich im Warm-up und im Cool-Down spezielle Stretching Übungen an, die auf die Figuren im Silk vorbereiten oder danach die Muskelgruppen entsprechend ausdehnen.
ENTSPANNUNG
Vor allem am Ende der Einheit steht Entspannung im Vordergrund, um den Organismus nach dem aufregenden Training wieder runter kommen zu lassen. Auf Wunsch kann aber auch der Hauptfokus der gesamten Einheit mehr auf Entspannung, Stressabbau, und Abschalten vom Alltag ausgelegt werden.
ANFÄNGER
Um sich für einen Anfänger Kurs (= eine Schnupperstunde, ein Level 1 Kurs oder Beginner USI Kurs) anzumelden, sind keinerlei Voraussetzungen notwendig. Das einzige was du brauchst ist Lust auf eine neue, spannende Erfahrung.
FORTGESCHRITTENE
Wenn du bereits einiges an Erfahrung in den Silks gesammelt hast kann ich dir helfen, deine nächsten Ziele zu erreichen. Ganz gleich, ob es sich um herausfordernde Tricks, dein nächstes Felxibility Ziel oder das Tanzen von Choreographien handelt.
KINDER KURSE
Ich biete sowohl Privatstunden als auch Kurse für Kinder an. Die Kurse benötigen mindestens 3 Anmeldungen, um stattzufinden und werden nach Altersgruppen unterteilt. Die erste Gruppe ist von 6-10 Jahren und die zweite Gruppe von 10-14 Jahren.

Eine Antwort auf viele Fragen

Willst du flexibler und beweglicher werden?

Willst du stärker werden und Kraft aufbauen?

Oder möchtest du generell gerne etwas fitter sein?

Willst du dir selbst einfach regelmäßig etwas Gutes tun?

Oder möchtest du spektakuläre Tricks in den Tüchern lernen?

Wachse über dich hinaus

Mut tut gut.

Melde dich jetzt an, komm vorbei und lass uns gemeinsam in den Tüchern abheben. In meinem Kursangebot erwarten dich abwechslungsreiche Training-Sessions in den Silks mit verschiedenen Schwerpunkten. Und ich freue mich schon darauf, dich dabei unterstützen zu dürfen deine Ziele zu erreichen.

Aktuelle Kurse

Mein Kursangebot im Überblick

Bewertungen

Was Teilnehmer:innen über mich sagen

Bewertungen

Was Teilnehmer:innen über mich sagen
  • Vivienne

    Top👌 deine spürbare Leidenschaft ist ansteckend 🥰

     

  • Rena

    Steffi scahfft es mit einfachen Tricks Hirn- und Silkknoten zu lösen, bringt immer gute Laune mit in ihre Stunden und motiviert jeden Einzelnen.

  • Verena

    Steffi motiviert mich im Training meine Grenzen auszutesten, dadurch wachse ich über sie hinaus, das bringt mich weiter und macht mir große Freude.

  • Katerina

    Sie liebt, was sie macht und das merkt man bei jeder Bewegung, die sie in der Luft macht! In ihren Choreos kombiniert sie bad-ass Powermoves mit einem eleganten Tanzfluss. Sie hilft und motiviert uns neue Figuren auszuprobieren und zu perfektionieren – auch wenn wir selbst glauben, dass wir es nicht können

Slice 1
Slice 1

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